Tabara de perfectionare in escalada / Antalia, 6-14 Martie ’10
In perioada 6 – 14 martie 2010, clubul sportiv Vertical Spirit organizeaza o tabara de perfectionare in escalada in Antalya – Turcia, care se adreseaza in primul rand celor cu o experienta minima in catararea cap de coarda pe stanca, ce doresc sa isi imbunatateasca tehnica, atat din punct de vedere fizic cat si mental si sa acceada catre un nivel superior.DE CE TOCMAI IN ANTALYA?
Pentru ca: zona este minunata, un adevarat paradis pentru cataratori: kilometri intregi de faleze dintr-un calcar extrem de aderent si aproximativ 700 de trasee amenajate (cat toate falezele din Romania la un loc); accesul la faleze este foarte rapid ; traseele au grade de dificultate incepand de la 4a ; unele dintre faleze sunt pe malul marii si se poate face baie; exista multe obiective turistice de vizitat; aveti ocazia de a vedea locuri noi si de a petrece o vacanta relaxanta.
DE CE IN MARTIE?
Pentru ca in acesta perioada in Antalya, temperatura este ideala pentru escalada (din aprilie, este deja prea cald pentru a te catara pe falezele expuse la soare, spre deosebire de Romania unde este inca racoare.
CINE POATE PARTICIPA?
Tabara se adreseaza in primul rand celor cu o experienta minima in catararea cap de coarda pe stanca, ce doresc sa isi imbunatateasca tehnica, atat din punct de vedere fizic cat si mental si sa acceada catre un nivel superior.
TEMATICA TABEREI
- abordarea unui traseu in maniera cap de coarda versus mansa (top rope) ;
- abordarea unui traseu ?la vedere” / ?flash” / ?dupa lucru” ;
- vizualizarea unui traseu si identificarea punctelor cheie ;
- realizarea planului traseului ;
- importanta memorarii prizelor ;
- controlul emotiilor ;
- gandirea pozitiva ;
- gestionarea succesului, dar si a esecului ;
- importanta picioarelor in catarare ;
- echilibrul si concentrarea ? ingrediente de baza pentru reusita in escalada ;
- ce inseamna sa ai rabdare in escalada.
INSTRUCTOR COORDONATOR AL TABEREI: ANDREEA COPAESCU
- instructor si antrenor de escalada sportiva, atestat FRAE si CNFPA
- membra a clubului sportiv Vertical Spirit din Bucuresti
- instructor la salile de escalada Vertical Spirit din Bucuresti (5 ani experienta)
- instructor coordonator a numeroase tabere de initiere si perfectionare in escalada pe stanca, din 2005 pana in prezent.
- participare frecventa si clasare in primele 3 locuri la etapele de Campionat National( Escalada & Boulder), precum si la majoritatea competitiilor de escalada (natural sau artificial) organizate in Romania din 2004 pana in prezent.
- buna cunoscatoare a zonei de escalada din Antalya (3 iesiri la catarat in Antalya, in anii anteriori).
UNDE VOM STA?
La JO.SI.TO Guesthouse Camp (www.josito.de ? aici gasiti toate informatiile despre camping, inclusiv fotografii si preturi). Este un camping infiintat de catre un grup de 3 cataratori nemti (cuceriti de frumusetea zonei si de potentialul imens al falezelor stancoase), pentru cataratorii din intreaga lume.
Cazarea la cort costa 5E/noapte/persoana si exista grupuri sanitare cu dusuri si apa calda permanent.
UNDE VOM MANCA?
Decizia va apartine: puteti cumpara mancare din tara sau puteti manca la camping. Portiile sunt indestulatoare, iar mancarea este foarte buna. Pretul unui mic dejun este aproximativ 4 E, iar al unei cine 8 E. In apropiere de camping exista si o piata de unde se pot cumpara fructe si legume la preturi foarte accesibile.
CUM AJUNGEM ACOLO?
Cu masina. Transportul costa in jur de 120 E / persoana dus ? intors, in functie de numarul celor din masina si al kilometrilor parcursi acolo pentru a vizita zona.
CAT COSTA?
- Taxa de tabara este de 180 E / persoana (150 E pentru elevi si studenti).
- Cheltuielile de calatorie le va suporta fiecare personal.
- Pentru inscriere se percepe un avans de 90 E.
CE ECHIPAMENT PERSONAL TREBUIE SA AVETI
cort ; izopren ; sac de dormit ; rucsac mic de 30 l ; magneziu.
In cazul in care nu aveti echipament propriu de escalada(ham, espadrile, casca, bucle, dispozitive pentru asigurare, coarda), acesta va fi asigurat de catre organizatori.
TERMEN LIMITA DE INSCRIERE
15 februarie 2010
Detalii si inscrieri:
0740.245.368 / 0766.776.887