Tag Archives: bouldering

27 Nov

Curs de escalada bloc (bouldering) / Bucuresti (Ecran Club) 1-17 Decembrie '09

8Curs de escalada bloc ( bouldering)

Unde: Panou de catarare artificial Ecran Club

Data:

  1. Marti, 01.12.09 (modulul A)
  2. Joi, 03.12.09 (modulul B)
  3. Marti, 15.12.09 (modulul C)
  4. Joi, 17.12.09 (modulul D)

Tematica : Echilibru ? principiu omniprezent in catararea de toate nivelurile, manifestat pe doua planuri ? Mental si Fizic.

Instructor: Andrei Nutu-Manea

–      antrenor escalada sportive

–      coorganizator cursuri bouldering :

Free Your Mind  – la panou : Ecran Club 2006, 2007, la stanca: Oituz 2006

–      coorganizator Festival Oituz Bouldering 2007

Descriere tematica curs:

  1. A. Echilibru ? concept general + echilibrarea membrelor superioare si inferioare

? tipuri de prize si abordarea lor corecta

? dispunerea prizelor

? mobilitatea articulatiilor

? utilizarea prizelor de mana si picior : tractionare, impingere, incarcare, agatare, presare, acrosare, etc.
  1. B. Echilibru ? concept general + echilibrarea trunchiului si a bazinului

? pozitionarea trunchiului raportat la suprafata de catarare

? muschii zonei lombare si ai abdomenului ? motorul echilibrarii

? echilibrarea pe verticala , echilibrarea pe orizontala

? mobilitatea umerilor si a bazinului ? mai putina presiune pe muschi
  1. C. Echilibru static si echilibru dinamic

? echilibrul static pe 4, 3, 2, 1 puncte de sprijin

? echilibrul dinamic  pe 3, 2,1, 0 puncte de sprijin

? controlul simultan al diferitelor grupe de muschi

? principiul lui Marty  – courtesy of Oliver Batir.

? inertia ? cu noi sau impotriva

? prizele scurse ? cheia progresului
  1. D. Echilibru pe suprafete cu grade diferite de inclinare ? fete cazute, fete drepte,

surplombe, tavane .

? acelasi principiu al echilibrului in 3 dimensiuni, aplicat in medii diferite care, cel putin in principiu, necesita niveluri diferite de antrenament

? forta ? atu sau handicap ? adaptarea fortei la traseul incercat si nu invers

? sisteme de antrenament

De-a lungul celor 4 module, discutii despre echilibrul mental, care implica, cu larga aplicare in domeniul catararii la stanca, o relatie stransa intre :

POSIBILITATI ? TRASEU(PROBLEMA DE BLOC) ? TIMP si RESURSE INVESTITE ? PROGRES ? REUSITA. Motorul acestei ecuatii se numeste in opinia mea RESPECTUL ? adica autopozitionarea individului in raport cu entitatea numita TRASEU sau PROBLEMA DE BLOC.

Un modul dureaza aproximativ 3 ore, incepand cu ora 18:30.

Pret : 50 RON/MODUL (A, B,C sau D), 150 RON A+B+C+D

Inscrieri: Pana Luni, 30.11.2009

Contact: Andrei Nutu Manea : 0724175802 ; andreicarpat@yahoo.com

27 Nov

Curs de escalada bloc (bouldering) / Bucuresti (Ecran Club) 1-17 Decembrie ’09

8Curs de escalada bloc ( bouldering)

Unde: Panou de catarare artificial Ecran Club

Data:

  1. Marti, 01.12.09 (modulul A)
  2. Joi, 03.12.09 (modulul B)
  3. Marti, 15.12.09 (modulul C)
  4. Joi, 17.12.09 (modulul D)

Tematica : Echilibru ? principiu omniprezent in catararea de toate nivelurile, manifestat pe doua planuri ? Mental si Fizic.

Instructor: Andrei Nutu-Manea

–      antrenor escalada sportive

–      coorganizator cursuri bouldering :

Free Your Mind  – la panou : Ecran Club 2006, 2007, la stanca: Oituz 2006

–      coorganizator Festival Oituz Bouldering 2007

Descriere tematica curs:

  1. A. Echilibru ? concept general + echilibrarea membrelor superioare si inferioare

? tipuri de prize si abordarea lor corecta

? dispunerea prizelor

? mobilitatea articulatiilor

? utilizarea prizelor de mana si picior : tractionare, impingere, incarcare, agatare, presare, acrosare, etc.
  1. B. Echilibru ? concept general + echilibrarea trunchiului si a bazinului

? pozitionarea trunchiului raportat la suprafata de catarare

? muschii zonei lombare si ai abdomenului ? motorul echilibrarii

? echilibrarea pe verticala , echilibrarea pe orizontala

? mobilitatea umerilor si a bazinului ? mai putina presiune pe muschi
  1. C. Echilibru static si echilibru dinamic

? echilibrul static pe 4, 3, 2, 1 puncte de sprijin

? echilibrul dinamic  pe 3, 2,1, 0 puncte de sprijin

? controlul simultan al diferitelor grupe de muschi

? principiul lui Marty  – courtesy of Oliver Batir.

? inertia ? cu noi sau impotriva

? prizele scurse ? cheia progresului
  1. D. Echilibru pe suprafete cu grade diferite de inclinare ? fete cazute, fete drepte,

surplombe, tavane .

? acelasi principiu al echilibrului in 3 dimensiuni, aplicat in medii diferite care, cel putin in principiu, necesita niveluri diferite de antrenament

? forta ? atu sau handicap ? adaptarea fortei la traseul incercat si nu invers

? sisteme de antrenament

De-a lungul celor 4 module, discutii despre echilibrul mental, care implica, cu larga aplicare in domeniul catararii la stanca, o relatie stransa intre :

POSIBILITATI ? TRASEU(PROBLEMA DE BLOC) ? TIMP si RESURSE INVESTITE ? PROGRES ? REUSITA. Motorul acestei ecuatii se numeste in opinia mea RESPECTUL ? adica autopozitionarea individului in raport cu entitatea numita TRASEU sau PROBLEMA DE BLOC.

Un modul dureaza aproximativ 3 ore, incepand cu ora 18:30.

Pret : 50 RON/MODUL (A, B,C sau D), 150 RON A+B+C+D

Inscrieri: Pana Luni, 30.11.2009

Contact: Andrei Nutu Manea : 0724175802 ; andreicarpat@yahoo.com

10 Dec

Concurs de Bouldering, 13 Decembrie ’08

mos-craciunIn data de 13 decembrie 2008, in perioada sarbatorilor de iarna, va avea loc cea de-a doua editie a concursului de bouldering ” Mos Craciun e boulderist?.

Locatia aleasa este Ecran Club, a carui adresa (pt cine nu stie) se afla in Bucuresti,  parcul Politehnicii, intre statiile de metrou Politehnica si Grozavesti.

Inscrierile se vor incheia la ora 11.00.

Concursul se va desfasura doar pe parcursul zilei de 13 Decembrie  si se va avea urmatorul program :

11.30 -Anuntarea grupelor;

12.00-16.00 -Calificari;

16.00-17.00 -Finala fete;

17.00-18.00 -Finala baieti;

dupa 18.00 -Premierea plus ceva surprize…

De data aceasta va exista taxa de inscriere. Va exista o urma in care fiecare va lasa cat considera ca este ok si cat de mult apreciaza aceasta idee de concurs si de ce nu cat poate…

Calificarile vor fi ?la lucru? iar finala ?la vedere?.

Vor fi 2 (doua) grupe Fete & Baieti.

In calificari vor fi 10 trasee, 3 usoare, 4 medii si 3 grele (traseele fiind punctate in mod diferit cu cate 100, 500 si respectiv 1000 de puncte). In cazul in care 2 concurenti vor iesi la egalitate va avea intietate cel care a realizat traseul mai greu.

In finala se va promova un nou sistem de competitie , un sistem facut pentru spectacol (NU trebuie ratata).

In functie de cati concurenti se vor inscrie va depinde numarul de concurenti dintr-o grupa si numarul de concurenti care se califica in finala.

Premiile ? vor fi pentru cei care urca pe podium si ca si data trecuta vor fi cateva suprize. (cei care au ramas pana la sfarsit stiu despre ce este vorba)

Prin organizarea acestui eveniment in preajma sarbatorilor de iarna , incercam sa aducem mai aproape unii de ceilalti cataratorii din tara indiferent de nivel si performante. Acest eveniment se doreste a fi mai mult decat un concurs , o intalnire a cataratorilor din RO inainte de trecerea in noul an….

Mai mult informatii pe xclimbing.ro

10 Dec

Concurs de Bouldering, 13 Decembrie '08

mos-craciunIn data de 13 decembrie 2008, in perioada sarbatorilor de iarna, va avea loc cea de-a doua editie a concursului de bouldering ” Mos Craciun e boulderist?.

Locatia aleasa este Ecran Club, a carui adresa (pt cine nu stie) se afla in Bucuresti,  parcul Politehnicii, intre statiile de metrou Politehnica si Grozavesti.

Inscrierile se vor incheia la ora 11.00.

Concursul se va desfasura doar pe parcursul zilei de 13 Decembrie  si se va avea urmatorul program :

11.30 -Anuntarea grupelor;

12.00-16.00 -Calificari;

16.00-17.00 -Finala fete;

17.00-18.00 -Finala baieti;

dupa 18.00 -Premierea plus ceva surprize…

De data aceasta va exista taxa de inscriere. Va exista o urma in care fiecare va lasa cat considera ca este ok si cat de mult apreciaza aceasta idee de concurs si de ce nu cat poate…

Calificarile vor fi ?la lucru? iar finala ?la vedere?.

Vor fi 2 (doua) grupe Fete & Baieti.

In calificari vor fi 10 trasee, 3 usoare, 4 medii si 3 grele (traseele fiind punctate in mod diferit cu cate 100, 500 si respectiv 1000 de puncte). In cazul in care 2 concurenti vor iesi la egalitate va avea intietate cel care a realizat traseul mai greu.

In finala se va promova un nou sistem de competitie , un sistem facut pentru spectacol (NU trebuie ratata).

In functie de cati concurenti se vor inscrie va depinde numarul de concurenti dintr-o grupa si numarul de concurenti care se califica in finala.

Premiile ? vor fi pentru cei care urca pe podium si ca si data trecuta vor fi cateva suprize. (cei care au ramas pana la sfarsit stiu despre ce este vorba)

Prin organizarea acestui eveniment in preajma sarbatorilor de iarna , incercam sa aducem mai aproape unii de ceilalti cataratorii din tara indiferent de nivel si performante. Acest eveniment se doreste a fi mai mult decat un concurs , o intalnire a cataratorilor din RO inainte de trecerea in noul an….

Mai mult informatii pe xclimbing.ro

↑