Dependent de Adrenalina / au mai ramas doua saptamani
Ciau,
Am zis sa va dau ultimul reminder … mai sunt doua saptamani in care ne puteti trimite minunile (fotografiile)!
Dependent de Adrenalina from paul calin on Vimeo.
15
Jan
14
Jan
Sinaia Freeride Fest / Sinaia, 6-7 Martie ’10
Cand? 6 -7 martie 2010
Unde? La Sinaia
Ce? | 6 martie: Chinese Downhill | 7 martie: Freeride Contest |
Cine? Oricine este major si se incumeta.
Cum? Cu placa sau cu schiurile. Sambata pleaca toti odata, castiga cine ajunge primul jos si da manusa. Duminica ne dam frumos, pe rand, la vale si arbitrii ne puncteaza. Regulamentul complet il vei primi dupa inscriere.
Cat? 50 Ron. Pana pe 15 februarie taxa e pe jumatate.
Sponsori: FunRide, Horsefeathers, Movement, BlackCrows, Sunset Villas, Primaria Sinaia
14
Jan
Sinaia Freeride Fest / Sinaia, 6-7 Martie '10
Cand? 6 -7 martie 2010
Unde? La Sinaia
Ce? | 6 martie: Chinese Downhill | 7 martie: Freeride Contest |
Cine? Oricine este major si se incumeta.
Cum? Cu placa sau cu schiurile. Sambata pleaca toti odata, castiga cine ajunge primul jos si da manusa. Duminica ne dam frumos, pe rand, la vale si arbitrii ne puncteaza. Regulamentul complet il vei primi dupa inscriere.
Cat? 50 Ron. Pana pe 15 februarie taxa e pe jumatate.
Sponsori: FunRide, Horsefeathers, Movement, BlackCrows, Sunset Villas, Primaria Sinaia
13
Jan
Tabara de perfectionare in escalada / Antalia, 6-14 Martie ’10
In perioada 6 – 14 martie 2010, clubul sportiv Vertical Spirit organizeaza o tabara de perfectionare in escalada in Antalya – Turcia, care se adreseaza in primul rand celor cu o experienta minima in catararea cap de coarda pe stanca, ce doresc sa isi imbunatateasca tehnica, atat din punct de vedere fizic cat si mental si sa acceada catre un nivel superior.DE CE TOCMAI IN ANTALYA?
Pentru ca: zona este minunata, un adevarat paradis pentru cataratori: kilometri intregi de faleze dintr-un calcar extrem de aderent si aproximativ 700 de trasee amenajate (cat toate falezele din Romania la un loc); accesul la faleze este foarte rapid ; traseele au grade de dificultate incepand de la 4a ; unele dintre faleze sunt pe malul marii si se poate face baie; exista multe obiective turistice de vizitat; aveti ocazia de a vedea locuri noi si de a petrece o vacanta relaxanta.
DE CE IN MARTIE?
Pentru ca in acesta perioada in Antalya, temperatura este ideala pentru escalada (din aprilie, este deja prea cald pentru a te catara pe falezele expuse la soare, spre deosebire de Romania unde este inca racoare.
CINE POATE PARTICIPA?
Tabara se adreseaza in primul rand celor cu o experienta minima in catararea cap de coarda pe stanca, ce doresc sa isi imbunatateasca tehnica, atat din punct de vedere fizic cat si mental si sa acceada catre un nivel superior.
TEMATICA TABEREI
- abordarea unui traseu in maniera cap de coarda versus mansa (top rope) ;
- abordarea unui traseu ?la vedere” / ?flash” / ?dupa lucru” ;
- vizualizarea unui traseu si identificarea punctelor cheie ;
- realizarea planului traseului ;
- importanta memorarii prizelor ;
- controlul emotiilor ;
- gandirea pozitiva ;
- gestionarea succesului, dar si a esecului ;
- importanta picioarelor in catarare ;
- echilibrul si concentrarea ? ingrediente de baza pentru reusita in escalada ;
- ce inseamna sa ai rabdare in escalada.
INSTRUCTOR COORDONATOR AL TABEREI: ANDREEA COPAESCU
- instructor si antrenor de escalada sportiva, atestat FRAE si CNFPA
- membra a clubului sportiv Vertical Spirit din Bucuresti
- instructor la salile de escalada Vertical Spirit din Bucuresti (5 ani experienta)
- instructor coordonator a numeroase tabere de initiere si perfectionare in escalada pe stanca, din 2005 pana in prezent.
- participare frecventa si clasare in primele 3 locuri la etapele de Campionat National( Escalada & Boulder), precum si la majoritatea competitiilor de escalada (natural sau artificial) organizate in Romania din 2004 pana in prezent.
- buna cunoscatoare a zonei de escalada din Antalya (3 iesiri la catarat in Antalya, in anii anteriori).
UNDE VOM STA?
La JO.SI.TO Guesthouse Camp (www.josito.de ? aici gasiti toate informatiile despre camping, inclusiv fotografii si preturi). Este un camping infiintat de catre un grup de 3 cataratori nemti (cuceriti de frumusetea zonei si de potentialul imens al falezelor stancoase), pentru cataratorii din intreaga lume.
Cazarea la cort costa 5E/noapte/persoana si exista grupuri sanitare cu dusuri si apa calda permanent.
UNDE VOM MANCA?
Decizia va apartine: puteti cumpara mancare din tara sau puteti manca la camping. Portiile sunt indestulatoare, iar mancarea este foarte buna. Pretul unui mic dejun este aproximativ 4 E, iar al unei cine 8 E. In apropiere de camping exista si o piata de unde se pot cumpara fructe si legume la preturi foarte accesibile.
CUM AJUNGEM ACOLO?
Cu masina. Transportul costa in jur de 120 E / persoana dus ? intors, in functie de numarul celor din masina si al kilometrilor parcursi acolo pentru a vizita zona.
CAT COSTA?
- Taxa de tabara este de 180 E / persoana (150 E pentru elevi si studenti).
- Cheltuielile de calatorie le va suporta fiecare personal.
- Pentru inscriere se percepe un avans de 90 E.
CE ECHIPAMENT PERSONAL TREBUIE SA AVETI
cort ; izopren ; sac de dormit ; rucsac mic de 30 l ; magneziu.
In cazul in care nu aveti echipament propriu de escalada(ham, espadrile, casca, bucle, dispozitive pentru asigurare, coarda), acesta va fi asigurat de catre organizatori.
TERMEN LIMITA DE INSCRIERE
15 februarie 2010
Detalii si inscrieri:
0740.245.368 / 0766.776.887
13
Jan
Tabara de perfectionare in escalada / Antalia, 6-14 Martie '10
In perioada 6 – 14 martie 2010, clubul sportiv Vertical Spirit organizeaza o tabara de perfectionare in escalada in Antalya – Turcia, care se adreseaza in primul rand celor cu o experienta minima in catararea cap de coarda pe stanca, ce doresc sa isi imbunatateasca tehnica, atat din punct de vedere fizic cat si mental si sa acceada catre un nivel superior.DE CE TOCMAI IN ANTALYA?
Pentru ca: zona este minunata, un adevarat paradis pentru cataratori: kilometri intregi de faleze dintr-un calcar extrem de aderent si aproximativ 700 de trasee amenajate (cat toate falezele din Romania la un loc); accesul la faleze este foarte rapid ; traseele au grade de dificultate incepand de la 4a ; unele dintre faleze sunt pe malul marii si se poate face baie; exista multe obiective turistice de vizitat; aveti ocazia de a vedea locuri noi si de a petrece o vacanta relaxanta.
DE CE IN MARTIE?
Pentru ca in acesta perioada in Antalya, temperatura este ideala pentru escalada (din aprilie, este deja prea cald pentru a te catara pe falezele expuse la soare, spre deosebire de Romania unde este inca racoare.
CINE POATE PARTICIPA?
Tabara se adreseaza in primul rand celor cu o experienta minima in catararea cap de coarda pe stanca, ce doresc sa isi imbunatateasca tehnica, atat din punct de vedere fizic cat si mental si sa acceada catre un nivel superior.
TEMATICA TABEREI
- abordarea unui traseu in maniera cap de coarda versus mansa (top rope) ;
- abordarea unui traseu ?la vedere” / ?flash” / ?dupa lucru” ;
- vizualizarea unui traseu si identificarea punctelor cheie ;
- realizarea planului traseului ;
- importanta memorarii prizelor ;
- controlul emotiilor ;
- gandirea pozitiva ;
- gestionarea succesului, dar si a esecului ;
- importanta picioarelor in catarare ;
- echilibrul si concentrarea ? ingrediente de baza pentru reusita in escalada ;
- ce inseamna sa ai rabdare in escalada.
INSTRUCTOR COORDONATOR AL TABEREI: ANDREEA COPAESCU
- instructor si antrenor de escalada sportiva, atestat FRAE si CNFPA
- membra a clubului sportiv Vertical Spirit din Bucuresti
- instructor la salile de escalada Vertical Spirit din Bucuresti (5 ani experienta)
- instructor coordonator a numeroase tabere de initiere si perfectionare in escalada pe stanca, din 2005 pana in prezent.
- participare frecventa si clasare in primele 3 locuri la etapele de Campionat National( Escalada & Boulder), precum si la majoritatea competitiilor de escalada (natural sau artificial) organizate in Romania din 2004 pana in prezent.
- buna cunoscatoare a zonei de escalada din Antalya (3 iesiri la catarat in Antalya, in anii anteriori).
UNDE VOM STA?
La JO.SI.TO Guesthouse Camp (www.josito.de ? aici gasiti toate informatiile despre camping, inclusiv fotografii si preturi). Este un camping infiintat de catre un grup de 3 cataratori nemti (cuceriti de frumusetea zonei si de potentialul imens al falezelor stancoase), pentru cataratorii din intreaga lume.
Cazarea la cort costa 5E/noapte/persoana si exista grupuri sanitare cu dusuri si apa calda permanent.
UNDE VOM MANCA?
Decizia va apartine: puteti cumpara mancare din tara sau puteti manca la camping. Portiile sunt indestulatoare, iar mancarea este foarte buna. Pretul unui mic dejun este aproximativ 4 E, iar al unei cine 8 E. In apropiere de camping exista si o piata de unde se pot cumpara fructe si legume la preturi foarte accesibile.
CUM AJUNGEM ACOLO?
Cu masina. Transportul costa in jur de 120 E / persoana dus ? intors, in functie de numarul celor din masina si al kilometrilor parcursi acolo pentru a vizita zona.
CAT COSTA?
- Taxa de tabara este de 180 E / persoana (150 E pentru elevi si studenti).
- Cheltuielile de calatorie le va suporta fiecare personal.
- Pentru inscriere se percepe un avans de 90 E.
CE ECHIPAMENT PERSONAL TREBUIE SA AVETI
cort ; izopren ; sac de dormit ; rucsac mic de 30 l ; magneziu.
In cazul in care nu aveti echipament propriu de escalada(ham, espadrile, casca, bucle, dispozitive pentru asigurare, coarda), acesta va fi asigurat de catre organizatori.
TERMEN LIMITA DE INSCRIERE
15 februarie 2010
Detalii si inscrieri:
0740.245.368 / 0766.776.887
12
Jan
Tabara de bouldering / Fontainebleau, 17-24 Aprilie '10
Filiera Franceza – Voiaj organizat cu o usoara nota pedagogica 
Ce este Fontainebleau?
Un loc magic, la 60 km de Paris, unde in urma cu mai bine de 100 de ani s-a nascut boulderingul sau, en francais, ?escalade a bloc?. In anii ?90 existau deja mai mult de 10.000 de trasee grupate in circuite, de la alb ? pentru copii, pana la alb si negru ? ?extrêmement difficile?. De atunci lucrurile au evoluat nitel : www.zebloc.com, http://www.grimporama.com/francais/bleau/bleau.htm, http://bleau.info/.
This is Fontainebleau, the place where 8a heroes are being lectured by middle aged housewives, inflatable monster pads don’t make you dare to top out problems that were established 30 years ago starting on a little carpet and the hardest easy bouldering in the universe! Fontainebleau, the place where it all began…
Cine suntem ?
Adi Margea ? instructor de escalada atestat FRAE
– membru in Clubul Alternative Timisoara; experienta de antrenorat in cadrul clubului
– membru al Lotului National de bouldering
– proprietarul salii de catarat One Move Timisoara si instructor de escalada in cadrul salii
– amenajator de trasee de bouldering si escalada la diferite concursuri locale si nationale
– organizator a mai multe concursuri de bouldering si escalada, inclusiv HCO din 2005 pana azi
– am experimentat Fontainebleau-ul timp de 4 saptamani, in 2006 si 2009
Andrei Nutu-Manea – antrenor de escalada sportiva atestat CNFPA, membru al Clubului Freestyler Piatra-Neamt,
– de sase ori vizitator al zonei Fontainebleau, in total 9 saptamani
– coorganizator cursuri de bouldering Free Your Mind la panou si stanca in 2006, 2007, 2008
– coorganizator Festival Oituz Boudering 2007
– coorganizator Turneu Gheara si Biceps 2007
– Locul III Campionatul National de Escalada Bloc in 2006 si 2009
– membru al Lotului National de Bouldering
– co-deschizator al zonelor de boulder Sihla, Oituz, Bisoca, Bâsca Mare
Adi Andrei
Ce vrem sa facem ?
O incursiune de o saptamana in capitala mondiala a boulderingului, unde, pe cele 30.000 ha ale domeniului catarabil, vom descoperi o adevarata cultura definita de savoir faire-ul tipic parizian, unde prizele din cele mai usoare trasee iti sunt curatate cu atentie de cei mai mari cataratori ai lumii iar gradele cele mai inalte sunt catarate de acestia din urma in pauza dintre doua dezbateri pe teme culturale la un pahar de vin rosé.
O galerie foto din tripuri anterioare gasiti la : http://www.facebook.com/home.php?#/album.php?aid=1703&id=100000641053247
Cu cine ?
Cu oricine e interesat de catararea cea mai imaginativa, pe fe?e cazute, fisuri, muchii, surplombe, tavane, fe?e drepte, dar mai ales PRIZE SCURSE. De la incepatorii cei mai incepatori pana la cei mai mari experti, este din plin pentru toti, pentru ca locul este in sine INEPUIZABIL.
Cum facem ?
Zburam la Paris, conducem cam 60 km pana in zona Fontainebleau, locuim intr-o casa tipic frantuzeasca din satucele incantatoare situate in padure sau in marginea acesteia, ne cataram cat putem, in rest gatim, citim, discutam, ne plimbam, fotografiem, filmam, vizitam ? imprejurimile si Parisul, dormim.
Cand 17.04.2010 – 24.04.2010.
E gratuit ?
Din pacate, raspunsul este nu.
355 euro/pers includ :
– 7 nopti cazare in gites ruraux ? case complet echipate, la cheie, in camere de doua sau trei persoane
– transport cu masina (in functie de marimea grupului, Renault Kangoo, Espace sau Traffic) in Franta, adica aeroport ? casa si retur, deplasari zilnice la zonele de cataract si in imprejurimi, o zi la Paris.
– vizita ghidata la Paris – sunteti liberi sa renuntati la « ghidaj », oricum e gratuit
– instructor/antrenor/ghid la catarare ? unu pentru grup de pana la 7 persoane, 2 pentru grup mai mare
– echipamentul de asigurare – saltele de bouldering (crash pads) , una /2-3persoane.
Mai costa ceva ?
Din pacate, iarasi da.
– Pentru non-parizieni J , trebuie sa stiti ca un bilet de avion pe ruta Bucuresti-Paris-Bucuresti cu Wizz Air sau cu Blue Air costa pana pe 15.02.2010 (data limita a inscrierii la Filiera..) intre 80 si 100 euro.
– Cu 10 euro/zi cumparaturi din supermarket, esti mai mult decat asigurat in ce priveste bautul (si nu doar lapte, ci si vin, cidru, bere etc.) si mancatul (aici e mult de vorbit, fiind oarecum subiectul numarul 2 al acestei deplasari in tara marilor bucatari).
– La restaurantele din zona o cina e cam 11 ? 12 euro/pers fara bauturi.
– Lenjeria de pat, care, daca nu o aduceti cu voi, costa 10 euro/pers.
Ce trebuie sa aduceti ?
Papuci de catarat (numiti si espadrile), magneziu, periute pentru curatat prizele, una bucata mocheta de 20/20cm ? pentru curatat talpa papucilor de catarat.
Detalii finale
Inscrierile se fac pana la data de 15.02.2010.
Inscrierea presupune achitarea a minim 250 euro pana la data de 15.02.2010, restul de plata urmand a se face in Fontainebleau, la preluarea camerelor.
Va sugerez zborul Wizz Air cu aterizare la Beauvais in data de 17.04.2010 ora 19.10 ? ora locala, ca find cel mai ieftin. In cazul in care alegeti alta varianta, intalnirea se va face la biroul Agentiei Europcar din aeroportul Beauvais, pe data de 17.04.2010 la ora 20.00, ora locala.
Intervalul mare dintre data limita a inscrierii si deplasarea propriu-zisa se datoreaza necesitatii de a rezerva cazarea, a inchiria masina si a cumpara biletele de avion la preturile care se reflecta in costul final afisat mai sus. De asemenea, in ceea ce priveste casele de inchiriat, datorita afluentei de cataratori in zona Fontainebleau, exista si o problema de disponibilitate. Incercam sa rezovam aceasta problema prin a avea grija de aceste detalii cat mai din timp.
Pentru detalii, alte informatii si inscrieri : Andrei Nutu-Manea 0724175802 ; andreicarpat@yahoo.com
Adi Margea 0723007563 ; adi.margea@gmail.com si www.onemove.ro
La Balance in Bas Cuvier Dalele din zona Trois Pignons
12
Jan
Tabara de bouldering / Fontainebleau, 17-24 Aprilie ’10
Filiera Franceza – Voiaj organizat cu o usoara nota pedagogica 
Ce este Fontainebleau?
Un loc magic, la 60 km de Paris, unde in urma cu mai bine de 100 de ani s-a nascut boulderingul sau, en francais, ?escalade a bloc?. In anii ?90 existau deja mai mult de 10.000 de trasee grupate in circuite, de la alb ? pentru copii, pana la alb si negru ? ?extrêmement difficile?. De atunci lucrurile au evoluat nitel : www.zebloc.com, http://www.grimporama.com/francais/bleau/bleau.htm, http://bleau.info/.
This is Fontainebleau, the place where 8a heroes are being lectured by middle aged housewives, inflatable monster pads don’t make you dare to top out problems that were established 30 years ago starting on a little carpet and the hardest easy bouldering in the universe! Fontainebleau, the place where it all began…
Cine suntem ?
Adi Margea ? instructor de escalada atestat FRAE
– membru in Clubul Alternative Timisoara; experienta de antrenorat in cadrul clubului
– membru al Lotului National de bouldering
– proprietarul salii de catarat One Move Timisoara si instructor de escalada in cadrul salii
– amenajator de trasee de bouldering si escalada la diferite concursuri locale si nationale
– organizator a mai multe concursuri de bouldering si escalada, inclusiv HCO din 2005 pana azi
– am experimentat Fontainebleau-ul timp de 4 saptamani, in 2006 si 2009
Andrei Nutu-Manea – antrenor de escalada sportiva atestat CNFPA, membru al Clubului Freestyler Piatra-Neamt,
– de sase ori vizitator al zonei Fontainebleau, in total 9 saptamani
– coorganizator cursuri de bouldering Free Your Mind la panou si stanca in 2006, 2007, 2008
– coorganizator Festival Oituz Boudering 2007
– coorganizator Turneu Gheara si Biceps 2007
– Locul III Campionatul National de Escalada Bloc in 2006 si 2009
– membru al Lotului National de Bouldering
– co-deschizator al zonelor de boulder Sihla, Oituz, Bisoca, Bâsca Mare
Adi Andrei
Ce vrem sa facem ?
O incursiune de o saptamana in capitala mondiala a boulderingului, unde, pe cele 30.000 ha ale domeniului catarabil, vom descoperi o adevarata cultura definita de savoir faire-ul tipic parizian, unde prizele din cele mai usoare trasee iti sunt curatate cu atentie de cei mai mari cataratori ai lumii iar gradele cele mai inalte sunt catarate de acestia din urma in pauza dintre doua dezbateri pe teme culturale la un pahar de vin rosé.
O galerie foto din tripuri anterioare gasiti la : http://www.facebook.com/home.php?#/album.php?aid=1703&id=100000641053247
Cu cine ?
Cu oricine e interesat de catararea cea mai imaginativa, pe fe?e cazute, fisuri, muchii, surplombe, tavane, fe?e drepte, dar mai ales PRIZE SCURSE. De la incepatorii cei mai incepatori pana la cei mai mari experti, este din plin pentru toti, pentru ca locul este in sine INEPUIZABIL.
Cum facem ?
Zburam la Paris, conducem cam 60 km pana in zona Fontainebleau, locuim intr-o casa tipic frantuzeasca din satucele incantatoare situate in padure sau in marginea acesteia, ne cataram cat putem, in rest gatim, citim, discutam, ne plimbam, fotografiem, filmam, vizitam ? imprejurimile si Parisul, dormim.
Cand 17.04.2010 – 24.04.2010.
E gratuit ?
Din pacate, raspunsul este nu.
355 euro/pers includ :
– 7 nopti cazare in gites ruraux ? case complet echipate, la cheie, in camere de doua sau trei persoane
– transport cu masina (in functie de marimea grupului, Renault Kangoo, Espace sau Traffic) in Franta, adica aeroport ? casa si retur, deplasari zilnice la zonele de cataract si in imprejurimi, o zi la Paris.
– vizita ghidata la Paris – sunteti liberi sa renuntati la « ghidaj », oricum e gratuit
– instructor/antrenor/ghid la catarare ? unu pentru grup de pana la 7 persoane, 2 pentru grup mai mare
– echipamentul de asigurare – saltele de bouldering (crash pads) , una /2-3persoane.
Mai costa ceva ?
Din pacate, iarasi da.
– Pentru non-parizieni J , trebuie sa stiti ca un bilet de avion pe ruta Bucuresti-Paris-Bucuresti cu Wizz Air sau cu Blue Air costa pana pe 15.02.2010 (data limita a inscrierii la Filiera..) intre 80 si 100 euro.
– Cu 10 euro/zi cumparaturi din supermarket, esti mai mult decat asigurat in ce priveste bautul (si nu doar lapte, ci si vin, cidru, bere etc.) si mancatul (aici e mult de vorbit, fiind oarecum subiectul numarul 2 al acestei deplasari in tara marilor bucatari).
– La restaurantele din zona o cina e cam 11 ? 12 euro/pers fara bauturi.
– Lenjeria de pat, care, daca nu o aduceti cu voi, costa 10 euro/pers.
Ce trebuie sa aduceti ?
Papuci de catarat (numiti si espadrile), magneziu, periute pentru curatat prizele, una bucata mocheta de 20/20cm ? pentru curatat talpa papucilor de catarat.
Detalii finale
Inscrierile se fac pana la data de 15.02.2010.
Inscrierea presupune achitarea a minim 250 euro pana la data de 15.02.2010, restul de plata urmand a se face in Fontainebleau, la preluarea camerelor.
Va sugerez zborul Wizz Air cu aterizare la Beauvais in data de 17.04.2010 ora 19.10 ? ora locala, ca find cel mai ieftin. In cazul in care alegeti alta varianta, intalnirea se va face la biroul Agentiei Europcar din aeroportul Beauvais, pe data de 17.04.2010 la ora 20.00, ora locala.
Intervalul mare dintre data limita a inscrierii si deplasarea propriu-zisa se datoreaza necesitatii de a rezerva cazarea, a inchiria masina si a cumpara biletele de avion la preturile care se reflecta in costul final afisat mai sus. De asemenea, in ceea ce priveste casele de inchiriat, datorita afluentei de cataratori in zona Fontainebleau, exista si o problema de disponibilitate. Incercam sa rezovam aceasta problema prin a avea grija de aceste detalii cat mai din timp.
Pentru detalii, alte informatii si inscrieri : Andrei Nutu-Manea 0724175802 ; andreicarpat@yahoo.com
Adi Margea 0723007563 ; adi.margea@gmail.com si www.onemove.ro
La Balance in Bas Cuvier Dalele din zona Trois Pignons
07
Jan
KB4Girls Kitecamps 2010 kick off
KB4girls 2010 World Tour with nine-time world kiteboarding champion Kristin Boese at Augusta Jan. 8-10 kicks off with a full house
With all 30 open slots filled the KB4girls kick off event in Augusta/Australien is already a great success and while the participants are getting fired up, the local community is very excited about this upcoming event as well and showing great support.
Both, the Color Patch Café and the IGA supermarket Augusta have offered to supply drinks and food for the event so the participating girls can enjoy the beach all day long and take in as much as training they want.
Via & Foto © www.kb4girls.com
06
Jan
Dependent de Adrenalina – Concurs Foto
Anul nou a venit peste noi si ne aduce in linie dreapta si cu concursul nostru de fotografie. Mai aveti toata luna Ianuarie la dispozitie pentru a trimite materialele voastre pentru concurs.
In cazul in care nu sunteti multumiti cu ce aveti pe hard, mai e vreme sa faceti o poza demna de impartasit cu lumea – chiar faca timpul nu e prea prietenos cu noi.
Regulile si toate celelalte detalii le gasiti in articolul initial – AICI. Pana acum am primit fotografii foarte faine care abia asteapta 1 Februarie pentru a putea fi admirate si votate!
05
Jan
Curs de escalada bloc ( bouldering) / (Sala Vertical Spirit) 12-19 Ianuarie '10
Curs de escalada bloc ( bouldering)
Unde: Panou de catarare Vertical Spirit, Strada Baicului, Nr. 80, Sector 2, Bucuresti (in incinta Electronica, cu intrare din Strada Sergent Nicolae Culea)
Data : A. Marti 12.01.2010
B. Joi 14.01.2010 Nota : program flexibil in functie de preferintele grupei
C. Sambata 16.01.2010
D. Marti 19.01.2010
Tematica : Echilibru ? principiu omniprezent in catararea de toate nivelurile, manifestat pe doua planuri ? Mental si Fizic
Instructor : Andrei Nutu-Manea – antrenor escalada sportiva
– coorganizator cursuri bouldering :
Free Your Mind – la panou : Ecran Club 2006, 2007, 2009,
la stanca: Oituz 2006
– coorganizator Festival Oituz Bouldering 2007
Descriere tematica curs :
– tipuri de prize si abordarea lor corecta – dispunerea prizelor – mobilitatea articulatiilor – utilizarea prizelor de mana si picior : tractionare, impingere, incarcare, agatare, presare, acrosare, etc. |
– pozitionarea trunchiului raportat la suprafata de catarare – muschii zonei lombare si ai abdomenului ? motorul echilibrarii – echilibrarea pe verticala , echilibrarea pe orizontala – mobilitatea umerilor si a bazinului ? mai putina presiune pe muschi |
– echilibrul static pe 4, 3, 2, 1 puncte de sprijin – echilibrul dinamic pe 3, 2,1, 0 puncte de sprijin – controlul simultan al diferitelor grupe de muschi – principiul lui Marty – courtesy of Oliver Batir. – inertia ? cu noi sau impotriva – prizele scurse ? cheia progresului |
surplombe, tavane . – acelasi principiu al echilibrului in 3 dimensiuni, aplicat in medii diferite care, cel putin in principiu, necesita niveluri diferite de antrenament – forta ? atu sau handicap ? adaptarea fortei la traseul incercat si nu invers – sisteme de antrenament |
De-a lungul celor 4 module, discutii despre echilibrul mental, cu larga aplicare in domeniul catararii la stanca, care implica o relatie stransa intre :
POSIBILITATI ? TRASEU(PROBLEMA DE BLOC) ? TIMP si RESURSE INVESTITE ? PROGRES ? REUSITA. Motorul acestei ecuatii se numeste in opinia mea RESPECTUL ? adica autopozitionarea individului in raport cu entitatea numita TRASEU sau PROBLEMA DE BLOC.
Pret : 50 RON/MODUL (A, B,C sau D), 150 RON A+B+C+D
Inscrieri : Andrei Nutu Manea : 0724175802 ; andreicarpat@yahoo.com
05
Jan
Curs de escalada bloc ( bouldering) / (Sala Vertical Spirit) 12-19 Ianuarie ’10
Curs de escalada bloc ( bouldering)
Unde: Panou de catarare Vertical Spirit, Strada Baicului, Nr. 80, Sector 2, Bucuresti (in incinta Electronica, cu intrare din Strada Sergent Nicolae Culea)
Data : A. Marti 12.01.2010
B. Joi 14.01.2010 Nota : program flexibil in functie de preferintele grupei
C. Sambata 16.01.2010
D. Marti 19.01.2010
Tematica : Echilibru ? principiu omniprezent in catararea de toate nivelurile, manifestat pe doua planuri ? Mental si Fizic
Instructor : Andrei Nutu-Manea – antrenor escalada sportiva
– coorganizator cursuri bouldering :
Free Your Mind – la panou : Ecran Club 2006, 2007, 2009,
la stanca: Oituz 2006
– coorganizator Festival Oituz Bouldering 2007
Descriere tematica curs :
– tipuri de prize si abordarea lor corecta – dispunerea prizelor – mobilitatea articulatiilor – utilizarea prizelor de mana si picior : tractionare, impingere, incarcare, agatare, presare, acrosare, etc. |
– pozitionarea trunchiului raportat la suprafata de catarare – muschii zonei lombare si ai abdomenului ? motorul echilibrarii – echilibrarea pe verticala , echilibrarea pe orizontala – mobilitatea umerilor si a bazinului ? mai putina presiune pe muschi |
– echilibrul static pe 4, 3, 2, 1 puncte de sprijin – echilibrul dinamic pe 3, 2,1, 0 puncte de sprijin – controlul simultan al diferitelor grupe de muschi – principiul lui Marty – courtesy of Oliver Batir. – inertia ? cu noi sau impotriva – prizele scurse ? cheia progresului |
surplombe, tavane . – acelasi principiu al echilibrului in 3 dimensiuni, aplicat in medii diferite care, cel putin in principiu, necesita niveluri diferite de antrenament – forta ? atu sau handicap ? adaptarea fortei la traseul incercat si nu invers – sisteme de antrenament |
De-a lungul celor 4 module, discutii despre echilibrul mental, cu larga aplicare in domeniul catararii la stanca, care implica o relatie stransa intre :
POSIBILITATI ? TRASEU(PROBLEMA DE BLOC) ? TIMP si RESURSE INVESTITE ? PROGRES ? REUSITA. Motorul acestei ecuatii se numeste in opinia mea RESPECTUL ? adica autopozitionarea individului in raport cu entitatea numita TRASEU sau PROBLEMA DE BLOC.
Pret : 50 RON/MODUL (A, B,C sau D), 150 RON A+B+C+D
Inscrieri : Andrei Nutu Manea : 0724175802 ; andreicarpat@yahoo.com
03
Jan
Dakar 2010 / Argentina – Chile, 2-17 Ianuarie '10
Celebra cursa Paris Dakar, denumita acum doar Dakar – pentru a pastra brandul, e in plina desfasurare. Este al 3 an, din cate tin minte, in care are loc in America de Sud si finalul ii va gasi pe concurenti in Buenos Aires.
La categoria moto avem acum 6 producatori care se bat pentru un loc in primii 10 … ceea ce nu s-a mai intamplat pana acum. Avem Honda, Yamaha, BMW, KTM, Aprilia si Shreco! Riderii profesionisti au puterea motorului limitata la 450cc – amatorii pot veni cu motoare mai puternice. Incepand cu 2012 vor fi acceptate doar motoarele de 450cc.
Pentru a stimula participarea, organizatorii au plusat si la capitolul premii … mult mai substantiale fata de anii trecuti.
Pentru a urmari cursa LIVE la toate categoriile vizitati site-ul oficial Dakar 2010.
Foto © Dakar
03
Jan
Dakar 2010 / Argentina – Chile, 2-17 Ianuarie ’10
Celebra cursa Paris Dakar, denumita acum doar Dakar – pentru a pastra brandul, e in plina desfasurare. Este al 3 an, din cate tin minte, in care are loc in America de Sud si finalul ii va gasi pe concurenti in Buenos Aires.
La categoria moto avem acum 6 producatori care se bat pentru un loc in primii 10 … ceea ce nu s-a mai intamplat pana acum. Avem Honda, Yamaha, BMW, KTM, Aprilia si Shreco! Riderii profesionisti au puterea motorului limitata la 450cc – amatorii pot veni cu motoare mai puternice. Incepand cu 2012 vor fi acceptate doar motoarele de 450cc.
Pentru a stimula participarea, organizatorii au plusat si la capitolul premii … mult mai substantiale fata de anii trecuti.
Pentru a urmari cursa LIVE la toate categoriile vizitati site-ul oficial Dakar 2010.
Foto © Dakar