Saptamana 3 – 7 martie este saptamana “TEHNICII in ESCALADA” la Vertical Spirit.

Complexitatea escaladei rezulta tocmai din faptul ca practicarea sa necesita o combinatie optima intre 3 componente: fizica, tehnica si mentala.

Desi aparent forta le prevaleaza pe celelate doua, fara folosirea tehnicii specifice muschii nu ne sunt de niciun folos. Si chiar daca pana la un anumit nivel forta  poate constitui un avantaj, trecerea la un nivel superior nu este posibila fara tehnica.

Campania din acesta saptamana va aborda ELEMENTE TEHNICE folosite in CĂȚĂRAREA PE SURPLOMBA.

Dacă simți că ai atins un plafon în cățărarea pe surplombă, ești binevenit la un seminar gratuit despreunele elemente tehnice folosite în cățărarea pe surplombă și demonstrații practice a utilizării corecte a acestor elemente.

SEMINAR CU PARTICIPARE GRATUITA*!

• Luni 3 martie și Miercuri, 5 martie, între orele 19.00 – 21.30, la sala din Baicului
• Seminar sustinut de Daniel Burcea – instructor si antrenor de escalada
• * Participarea este gratuită dacă ai abonament valabil la una dintre sălile de escaladă Vertical Spirit. Daca nu ești abonat al sălii și vrei să participi o poți face în baza unei intrări de o zi la sală.
• Pentru buna desfășurare a acestui seminar te rugam să trimiți un e-mail cu datele de contact (nume, prenume, e-mail, telefon) la adresa receptie@verticalspirit.ro prin care să îți anunți participarea si ziua aleasa.

TEMATICA SEMINARULUI:

1. Tehici de picioare:

• pivotarea
• răsucirea pe picior (drop knee sau lolot)
• tragerea pe picior

2. Un aspect al eficienței  în cățărare:

• abordarea problemei  ‘’mâinilor întinse’’ în escaladă – prezentarea aspectelor controversate și discutarea modului corect de ascensiune.